Lichamelijke aspect

Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden.
Wanneer de geestelijke activiteit afneemt, neemt de lichamelijke activiteit af en dan ervaren we rust in het het lichaam. 

Er zijn inmiddels ruim 2000 wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de effecten van meditatie. Deze onderzoeken tonen aan dat regelmatig mediteren positieve effecten heeft op alle gebieden van het leven. Uit sommige onderzoeken blijkt dat er na een paar weken van regelmatige meditatiebeoefening al duidelijk meetbare effecten zijn in de vorm van normalisatie van o.a. bloeddruk, afname van (eet)verslavingen en vermindering van angsten.

Andere onderzoeken laten zien dat het immuunsysteem beter gaat functioneren, dat studieresultaten verbeteren en dat spierspanningen verminderen. Over het algemeen blijken mensen die mediteren gezonder en gelukkiger te zijn dan de niet-mediterende controlegroep.

                                         Je leert je gedachtes "los" te laten tijdens de meditatie
                                                                                                     en je onbegrensd vrij te voelen....
                                                                                               dit is zeer helend voor lichaam en geest.

 






 

  •  
  •  
  •